Reisedurchfall in Hurghada – ruhig bleiben, richtig handeln.

„Pharaonenrache“, Reisedurchfall, Montezumas Rache – egal wie man es nennt: ein flauer Magen gehört zu den häufigsten Urlaubsbeschwerden am Roten Meer.

Die gute Nachricht: Die meisten Fälle sind harmlos und gehen in 1–3 Tagen von selbst vorbei. Worauf es ankommt:

1. Das Wichtigste zuerst: Flüssigkeit + Elektrolyte

Durch Durchfall verliert der Körper Wasser und Salze. Am besten hilft eine Elektrolytlösung (ORS / „Rehydratationssalze“) – gibt es in jeder Apotheke in Hurghada. Viel in kleinen Schlucken trinken. Nur Wasser reicht oft nicht, weil die Salze fehlen.

2. Essen: leicht und langsam

Wenn du wieder kannst: Zwieback, Reis, Banane, Salzstangen, klare Brühe. Sehr fettiges, scharfes Essen, Alkohol und Milchprodukte lieber erst mal weglassen.

3. Vorbeugen

Leitungswasser und Eiswürfel meiden, Wasser aus versiegelten Flaschen trinken, Obst selbst schälen, an Buffets auf heiß-servierte Speisen achten, Hände waschen oder Desinfektionsgel nutzen.

4. Mittel aus der Apotheke

In Ägypten wird sehr oft Antinal empfohlen (ein lokal wirkendes Darmmittel). Mittel, die den Durchfall „stoppen“ (z. B. Loperamid), können auf Reisen praktisch sein, sind aber nicht ratsam bei Fieber oder Blut im Stuhl. Frag in der Apotheke oder bei einem Arzt nach dem, was zu dir passt. Mehr dazu auf unserer Antinal-Seite →